- 건선 생활관리
- 건강한 생활이 건강한 피부가 됩니다.
건선 Q&A
건선 생활관리법
- 가족 중에 건선이 있나요?
- 없습니다. 건선은 물론 아토피도 없습니다.
- 건선 원인은 무엇이었나요?
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평소 체력이 약한데다 만성 피로와 스트레스가 있었습니다.
그런 상황에서 화학 첨가물이 함유된 기름진 케이크를 한 조각 먹은 뒤 갑자기 두드러기 증상과 함께 건선이 나타났습니다. 결국, 면역력 저하와 스트레스, 건선에 해로운 음식이 함께 작용한 결과였습니다.
- 건선, 전염되나요?
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건선은 절대로 전염되지 않습니다.
건선은 환자 본인이 불편할 뿐 다른 어느 누구에게도 해를 끼치지 않습니다.
안심하셔도 좋습니다.
- 건선, 목욕은 어떻게 해야 하나요?
- 지나치게 자주, 뜨거운 물로 장시간 입욕을 하는 것은 피부를 건조하게 만들 수 있습니다. 각종 합성 계면활성제가 함유된 바디 클렌저를 자주 사용하는 것 또한 피부 보호막을 파괴해 건선 증상을 악화시킬 수 있습니다. 미지근한 물과 순한 비누를 사용해 먼지나 땀을 가볍게 씻어내는 것이 무난합니다.
- 어떻게 치료했나요?
- 제 몸과 피부 상태에 맞는 한약을 먹었습니다. 동시에 수면 시간을 늘리고, 해로운 음식도 최대한 자제했습니다.
- 특별히 도움이 되는 생활 관리법이 있나요?
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가장 많이 신경 쓰는 것은 세 가지 - 식단, 수면, 스트레스입니다.
첫째, 건선에 해로운 음식 먹지 않기
둘째, 일주일에 하루라도 일찍 푹 자기
셋째, 스트레스가 과도하게 쌓이지 않도록 산책 등 건강한 해소법 꾸준히 시도하기
※ 환자에게 권장되는 생활 관리법은 개인적인 특수성에 따라 차이가 있을 수 있습니다.
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